Wir bereiten den Körper mit Yoga und Atemübungen vor, so daß wir ohne Zwang und ohne Kampf die heilende Kraft der Kälte nutzen können. Mittels kalter Güsse tasten wir uns heran, erproben kalte Gesichts- und Fußbäder, bis wir schließlich zum Eisbad bereit sind. Damit setzen wir neue Energie frei, stärken Körper und Geist; machen uns auf den Weg – hin zu dir.
